体質改善したいのに、方法が分からなーい(><)

今日も1日お疲れ様でしたー(*ˊᗜˋ*)!!

なんと、今日でPV100越えしましたー☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝見てくださる方がおられるってことですよね??...私にとっては、すっごくすっごく嬉しいです！！ホッコリしました。

ありがとうございます((*_ _)

今日も19時頃に帰宅したんですけどね、日が暮れるのが早くなった気がして、秋が近付いてるんだなぁ～早く、秋刀魚食べたいなぁ～(๑･﹃･๑)って思いながら、去年、会社の先輩とランチに秋刀魚定食を頼んで食べたのがすっごく美味しくって😂🙌🏻ふと隣の先輩のお皿みたら、秋刀魚を頭からまるごと食べておられて、お皿から完全にさんまが消え、びっくりしたのを思い出しました(笑)えっ？ネコでも入ってきて、魚持って逃げた？？みたいな感じでかなり、衝撃的で初めての体験でした。(笑)

 そして今日は、残念なことが～(つ﹏<。)

本当は、今日もっともっと仕事をして帰りたかったんです。しかーし！！午後、訪問先のお客様からお茶をお呼ばれしまして、出して下さったのが...珈琲。ブラックで飲めるは飲めるんです。挽きたての珈琲だと香りも良くて、ブラック飲めるようになった時には、大人になったなー。なんて、感慨深く思ったりも。営業という仕事柄、訪問先でお気遣い頂け、お呼ばれすることが多々あり...飲みながらだとリラックスしながら会話できるので、その時間帯がとても好きなんです。

しかし！意外と珈琲で...起こる症状？！

私は珈琲を飲むと...。

飲んで少しすると、動悸が始まり、今日はお昼ご飯少なめだったせいもあり!?血の気が引いて冷や汗が出た後は寒気もし始め、低血糖手前でした。このままだと倒れるなっと感じがしたので急いで、コンビニでジュースとお菓子を買い、吸収。会社に戻っても寒気と動悸が治まらず。頭も回らない、そわそわして落ち着かず集中できない←これは、いつものことかも!?(笑)

以前、日中立て続けに、珈琲をお呼ばれすることがありその時は、吐き気・目眩・頭痛もして夜は中々寝付けず、ネットで症状を調べると、カフェイン中毒に似ている症状でした。ちゃんと病院で調べた訳ではないですが...珈琲が身体に合わないっぽい〣( ºΔº )〣

気をつけていること...

プライベートでは、極力珈琲を飲まないようにしてます。たまに甘～いカフェラテが飲みたくてコンビニで買って飲むと...やっぱり調子が悪くなって、イライラし始めるというね。飲むんじゃなかった～という後悔。あと、飲んだ後は大量に水を飲んで、自分の中では、中和しているつもりです。

悩み( ;´-`)

プライベートでは、自分で気を付ければいいのですが、お客様先で出して下さったのを飲まずに帰るのも失礼だし、何度も頂いてる場所では今さら実は珈琲ダメなんです！が言い出せない！！！

珈琲を飲んでも大丈夫な体質になれる方法はないのでしょうか...。

家に帰ってから、座れる時間はいつですか？

今日も1日お疲れ様でした( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

私の住んでるところでは、久しぶりに雨が降りました～！いつもより、涼しく感じた気がします。だけど、今日は午後から作業があったため汗だく。自分自身が汗臭いのが分かる💦💦身体がベタつくし...こーゆう時って、誰も近くに来ないで欲しいですよね(><)！！(笑)

だから！早く帰って、お風呂に入りたい！！！！！そして、眠たい｡σω-｡)

ってことでいつもより早めに帰宅。19時過ぎには、帰れました👏しかーし！！こんな日に限って今朝、晩ご飯のおかずを、作ってなかった_( :⁍ 」 )_←私の帰りが遅いので、朝のうちに晩ご飯のおかずも作って、先に帰った主人が温めて子供たちと食べるのが我が家の流れです。何故なら、、、主人が料理が出来ないからですo(`･ω´･+o) ...！(笑)しかもお風呂に、主人と子供たちが入っていたので、すぐ入れない(꒪д꒪II

渋々ご飯作りへ。ご飯が出来て着席できたのが、帰ってから40分後😂

ようやく座れた～👏👏👏

っと、ホッとしてるのもつかの間、、このまま座り続けると逆にテレビ見ながらダラダラしたくなりませんか??私は、お腹いっぱい食べてしまうと、動け無くなり、ダラダラタイムに突入ー！になるので、おかずをちょっと摘んで5分ぐらいで済ませ。すぐ、起立。

今日のことは、今日片付けたいタイプなので(というか結局残しても、明日自分がしないといけない)余裕があったので、明日のお弁当のおかず作りと洗濯物を畳んで片付けて...今日のを干して...気付いたら、21時過ぎてました～(T‐T)早くお風呂に入りたくて帰ったのに...帰ってからかれこれ2時間経ってようやくお風呂へ。その頃には、湯船の温度も下がり...ほぼ水(笑)

なんのために早く帰ったんだっけ(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

全て一段落でき本当にやっと座れる時間帯=自分の時間帯。

私が家に帰ってゆっくり座れる時間は、...2時間半後でした～😂😂😂早く寝たかったのに、家事をのぼせてしたせいでアドレナリンが出たのかな？眠気も吹っ飛んでしまい...眠れないのと、我に返ったので、こんな時間にお腹が空いた～(笑)

早く帰っても、結局家事する時間が増えるだけ。だから、やっぱり遅く帰ろうっと思ってしまいたくなる、家事放棄願望(笑)

手伝おうか？の一言があれば！なんとか救われませんか？ご飯ができる間、ビール飲みがらお菓子食べて...外でタバコ吸ったり携帯ゲームしたり...主人の座ってる時間が長くなるという...

あっ、一応食器の後片付け←食洗機に入れるのとお米のセットはしてくれます(笑)そして、俺手伝ってるじゃんo(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！っていうね...アピール(笑)

明らかに不公平だなっと思う今日この頃。

日曜日の過ごし方。ひまわり🌻を見に行ってきましたー！

おはようございます!!

今日から、またお仕事!!そして、子供たちも保育園や児童クラブへ。

休み明けって、憂鬱になっちゃいますが！！！！素敵な１週間にするために元気に行きましょー！！

日曜日は、娘ちゃんと、県外で暮らす私の弟(独身)の4人でひまわり畑に行ってきましたー✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

ひまわりが、約50種類110万本あったみたいです(๑º ﾛ º๑)!!本当に圧巻で！！とっても感動しました👏👏👏『 花とか興味ないしー』と言ってた弟が！！『 ひまわり見るとなんか、元気になるね』と途中から言い出して、お姉ちゃん心の中で思わずガッツポーズしてました(笑)今回、たまたま弟が日曜日休みだったので、様子を見にどうしても会いたくて、強行手段で訪問。そして、連れ出しました。何故なら先日、母親から聞いた話によると、弟は近頃調子が悪くて検査や色々と病院に行っても原因が分からず、心療内科にかかってようやく、初期の鬱病と診断されたそうです。鬱病??確かに、根が優しくて抱え込むタイプの弟。...というか、私の家系は精神的に弱く、自律神経の病気にかかる人ばかり...そういう家系なのか？(><)実際に会ってみたら、薬が効いてるおかげで？元気そうでひまわりも何だかかんだ2時間近く回ったりでお姉ちゃん安心。やっぱりこういうのは、薬やめると再発しちゃうのかな？日々悩んだり、落ち込んだりした日には、今日のひまわり🌻を思い出してパワーチャージして欲しいです。

ちなみに、みなさんひまわりの花言葉知っていますか？私は、知らずに行っちゃいました💦

ひまわりの花言葉は種類、大きさ、本数にもよるみたいですが、「あこがれ」・「あなたを見つめる」などの太陽を追っていく性質からくる花言葉があります。 愛慕・敬慕・愛慕・崇拝・情熱・情熱などのまぶしい花言葉などがあるみたいです。

そして、ひまわりが9 9 9 本の時がこちら！！！

いいですよね。こんなに誰かのことを愛せて。そして、こんなにも愛されてみたい(笑)

そしてそして、帰ったらネットでポチッた本が届いでました～"(ﾉ*>∀<)ﾉ

 

営業職なので、言葉だったりたくさんの情報をお客様とお話できるようになるべく本を読むようにしよう！...って思ってるんです。でも最近全然出来てなかった💦もうすぐ訪れるであろう読書の秋に向けて!!興味ある本は、読んでいこうっと思ってます(^^)

仕事行かずに早く読みた～い(笑)

イライラさせる天才との無言の戦い...。

今日は、朝からイライラのスタートでした(·︿·  `)何故ならば！主人がお盆休みは、昨日までで、今日から仕事！！という事実を今朝知りました(笑)聞いてないしー！！予定は早めに言って欲しい！そして、水切りかごの中に乾いた食器あるのに、濡れた食器上から置かないでよー何回言ったら直るの( ｰ̀дｰ́ )‬！！！？って言いたいたくさんだけど、めんどくさい返しがくるから本人には、言えない今日この頃(笑)

コミュニケーションとるのって難しいですね😂

朝から沸点まで上がってしまった私。余計に暑い日だった気がします💦

みなさんは、夏バテ・熱中症対策どうしてますか？

私は、最近『 お酢』飲んでます！！

お酢には、たくさんの効能があるんですよー！！

腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えくれます！なので、便秘改善したり
お酢と糖分を同時に摂ることで、疲労回復が期待できます。これが大事😂
あとは内臓脂肪を減らす働きをしてくれたり、食後の血糖値の上昇を抑えてくれます！

少し前はアサイー味が好きだったけど、最近は、美酢！！

 果物そのものを発酵させて作られているので、フルティー❣お酢の効果だけではなく、果物に含まれるビタミンやミネラルも摂れるので、美容にもダイエットにも効果的です！食欲がない時に、水割りで飲んだりもしてます(^^)

ほかにも、炭酸水や牛乳で割ったり！！！飲み方も色々楽しみめて、他にも味があるみたいですよー！ジュース飲むなら是非、美酢！

ご褒美という名のプレゼントが届いてたー！

お盆休み明けのお仕事に行って参りました～😂
めっちゃめっちゃだるかったです(笑)お盆休み5日間も！！あったのに...ご飯作って洗濯して、子供たちとお出掛けしてお昼寝(笑)してたら、あっという間に終わってしまい、本日から日常が戻ってきましたが、身体が仕事モードに中々ならず💦
そんな中、疲れて帰宅したら...こないだポチッとネットでお買い物した！！！

Ｎ organic化粧水と美容乳液が届いてた～♥

SNSで見たことありませんか？？ノーファンデでも大丈夫な素肌へ。って、
記事みてず～～～っと気になって気になって気になって(笑)

買おぅ！っと決断した理由
アラサーにもなって、お恥ずかしながら自分に合う基礎化粧品が未だに出会えていないので、色んな基礎化粧品を渡り歩いております( ˊᵕˋ ;)💦そんな中で、自分はどんな肌になりたいのか？どこまでを目指しているのか？っと悩んでいました。アラサーになって、シミ・シワ・艶・ハリ...年齢に勝てないことってどぉ～しても出てきてしまう年頃!!10～20代の女の子を見て、肌艶とかが全然違う(T＿T)自分も昔はそうだったのに...。仕方ない！！そぉ何度も何度も思っては、どこか老いを認めたくない自分(笑)そんな時、SNSで見てしまい使用してる方達の肌がすっごく綺麗(∩´∀`∩)←今考えると、加工してあったかも💦そして、自然の力で乾燥肌、敏感肌にも使用できること。肌にハリを与えてキメ細かく整えてくれるとのこと。

実際に使用してみた感想

まず匂いが好き!!柑橘系という口コミを見てたのでどこまでのだろぉっとワクワクしながら、使ったところ私は好きな匂いでした～٩(*´︶`*)۶҉リラックスできる香りで、思わず首や鎖骨当たりのリンパ流しをついでにそのまましちゃいました(笑)化粧水も美容乳液も全然ベタつく感じもなかったので、これからどんな変化がおこるのか楽しみです♬*.*･ﾟ　.ﾟ･*.

疲れて帰ってからの、ご褒美があるとテンション上がりますね！いつもならダラダラしてからお風呂に入るけれど、今回美容液だったので早く使いたくて今日は、サッとお風呂に入る単純なアラサー(笑)新しい物は、早く使いたいタイプなんです(笑)
基礎化粧品は、人それぞれ合う合わないがあるので、今回も必ずしも自分に合うとは分かりませんが、テンション上がって心に余裕が出来たのは事実。実際に、次女がテレビを極限まで見入ってからトイレに向かったら間に合わず...。トイレの床で...。ってことが起こったんです！いつもの疲れてる私なら！怒鳴り散らしてました(￣▽￣;)けど、今日は！怒らずついでに、トイレの床掃除ができる！って気持ちが切り替えられました👏ご褒美って大事♥っていう、理由付けでした(笑)

Ｎ organicを使用されたことある方！良くも悪くも情報があれば教えて欲しいです(ㅅ˙³˙)
エッセンスを買うか悩んでます(笑)

日々の習慣

毎日、暑いですねー(><)💦💦
夏の暑さに毎年慣れてるはずなのに！？年々、猛暑になっているせいもあり、夏を越すのが辛い💦💦早く秋が来ないかな～っと願っております⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

そんな日常の中、決め事やルーティンがありますか？

私のルーティンは、よくよく考えると大きく2つでした。朝起きたら、まず水を飲みます。これは、モデルさん達のブログなどでよく書いてあったので、実践してます。水と言っても、常温か白湯が良いそうです。

なぜ水を飲むといいのか!?

まず、目が覚める！！水を飲んで胃腸に刺激を送ることで交感神経と副交感神経の働きが切り替わり、寝起きの気分をすっきりさせてくれます。そして、寝てる間にたくさんの汗をいるので、その失われた水分を補うため。水を飲むことで腸の動きが活発になり便秘にもいいのです！

飲む前に大事なこと

寝起きの口腔内には、細菌が1番多いと言われています！なので、寝起きに水を飲んでしまうと、たくさんの細菌を飲み込んでしまうことになります！！！必ずうがいや時間がある方は、ハミガキをしてからにしましょー！！

私のルーティン2つ目。
日々上手く行かないことや金欠が多々あり、この状況を打破したい！！っと思って、寝る前に、必ずトイレ掃除をすることにしました！！！以前、トイレの神様という歌があったのを覚えていますか？『 トイレには～それはそれは綺麗な神様がいるんだよ。』←歌詞あってたかな!?(笑)トイレって家の中で1番みんなが使って汚れる場所だと思ってます。そして、閉鎖的で悪気が溜まる場所なので、毎日しっかり掃除することで開運を呼び込め、金運にも繋がると聞いたので、私は毎日掃除することにしました。排泄物を受け止めてくれるトイレに感謝しながら掃除すると尚いい！とか。信じるかはあなた次第です(笑)

自分の中での決め事...
偽善者と呼ばれるかもですが。
コンビニで買い物した時は、100円以下のお釣りは、寄付へ入れてます。会社に出社したら、お花の水やりや落ち葉掃き。些細なことですが、『 ありがとう』っと言われることをやる。これは、自分に後々返ってくるようなきがして。誰かのためというより、自分のために。運気が下がってる時ほど、いい事や誰かのために頑張るようにすると、自然と運気も上がってきてる気がします(^^)！

日々変わらない毎日を変化できるのは結局は自分自身！最近なんか調子悪いな～っと思う方！きっかけとして、良かったら試して見てください。

結婚後の夫婦の会話

今日も1日お疲れ様です！
manaminです(^^)!!

今日から、多くの方がお盆休みではないでしょうかー!?私も今日から、お盆休み...ですが！今回は、主人の甥っ子くん達(ほぼ成人。20代メンズ3人)が帰省で我が家にお泊まりにきました～！！遊んでくれるお兄様方に、娘たちはテンション高めでメロメロです(*´ω`*)一気に家の中が明るくなりましたー！！

普段、パートナーとの会話はありますか？？

急に、ストレートな質問失礼しました。。。なぜ、こんな質問を聞いたかと言いますと...。我が家は、完全に会話がないからです(笑)休みの予定も直前になって知ります。挨拶とか入れると１週間で、5分ぐらいの会話とかかな？？(笑)なので、今回のお盆休み、何をするか全く知りません( ˊᵕˋ ;)💦しかも明日は、朝から仕事で夜も飲み会でいないって急に言い出され...甥っ子くん達と何すればいいの!?どこ連れていけばいいの？！会話にも困る～💦

こちらの都合、気持ちを一切考えようとしてくれない...気遣いがないところが、共感がなく苦痛となって会話するのさえ、嫌気がさし話すことを辞めました。

みなさんは、こういった経験、こんな状態だったけど打破したよ～！！っていう体験談あれば良かったらコメントお待ちしてます。。。